生理がきつい・PMSがつらいチャトレの働き方【対策】

現役チャトレさんの多くが、生理に関する悩みを1度は抱えたことがあるのではないかと思います。

生理痛やPMSはしんどいけど、お金が必要で稼がないといけない。

だけど心も身体もしんどすぎる！

生理のことってお客さんに言っていいのかな？他のチャトレはどうしてるの？

生理前・生理中のチャトレ稼働が精神的につらすぎるけど働かないとだからつらい…

このようにお悩みのPMS・生理中の症状が重くてつらいチャトレさんに向けて

についてご紹介します。

みそら

この記事を書いているのは、

• 生理中もPMSもひどい
• 主な症状は眠気・精神不安・腹痛
• チャトレ・メルレ歴8年以上（現役）

と、そこそこ生理で苦しんでいるみそらです。

長い経験の中で生理やPMSと上手く付き合っていけるようになったため、その経験や客観的な声を織り交ぜながら対策をお伝えします。

生理を我慢して働くデメリット

「生理（PMS）キツすぎるけど頑張らなきゃ！」

「生理くらいでサボれないよ…」

このような気持ちはよくわかります。

ですが、生理による症状が強く出ているにもかかわらず頑張り続けることはチャトレにとって逆効果になることがあります。

すると、せっかく頑張っても稼ぎにくくなるという本末転倒な結果になりかねません。

生理やPMSの症状がしんどいのを我慢して頑張るデメリットを知り、効率よく働けるようになりましょう。

お客さんに悪い印象を与える可能性が高くなる

生理やPMSには、

という精神的に苦しい症状があります。

これは自分の意思の強さや性格によってどうにかできるものではなく、ホルモンバランスの乱れによって起きてしまうことです。

普段なら何とも思わないようなことでもイラッと感じてしまったり、感情的になり言葉が強くなってしまいます。

そのような状態でお客さんに接したとき、うっかりキツく当たってしまっては悪い印象を与えてしまいます。

みそら

お客さんの前では十分気をつけていますが、休憩中に人格が変わったレベルに毒づく自分に異常性を感じたりしています…。こういう時はPMSを自覚するためチャトレ業をお休みするよう管理しています。

数字を追うことでより精神がより不安定になる

会社員やパートと違って、チャトレは歩合制です。

普段から「やればやるだけ報酬が得られる」というわけではなく、多少の運（時期やタイミング）によって報酬額が左右されます。

このように、もともと不安定なお仕事ですから本業の方は特に数字によってメンタルが不安定になりやすいです。

メンタル不調の起きやすい生理前・生理中に数字を追っていると普段よりも倍の負担を自分に与えることになります。

みそら

私は待機時間が少しでも伸びると一生稼げないのではないかと不安になりますwこういう極端な思考になってしまうのが恐ろしいところですね。

パフォーマンスが低下する

PMS期間や生理中には、

などの症状が起きやすくなります。

普段よりも身体的なダメージが大きいため、お客さんとの接客やパフォーマンスにどうしても支障が出やすいです。

また、出血を意識しないといけないなど普段より気を使うことも増えます。

そのような状態で無理をしていると、どうしてもいつもよりパフォーマンスが落ちますからお客さんにとってリピートしようという考えになりにくくなる可能性も上がるのです。

以上のように、生理前や生理中にチャトレのお仕事を頑張るとかえって逆効果になってしまいます。

ですが、生理前（約10日前）と生理期間（約7日）を合わせると半月以上を占めますよね。

みそら

女性って毎月半分はハードモードだ…

半月も休んでいられないのが現実です。

そこで、PMSや生理とうまく付き合いながら着実にチャトレのお仕事で稼いでいく方法を解説します。

生理・PMSの重いチャトレの働き方

女性にはもれなく備えついている生理ですが、毎月訪れるためもはや「当たり前」に感じているかもしれません。

「みんな頑張っているんだから生理くらいで弱音は吐けない」

なんて思わなくて良いのです。

生理の重さは人それぞれです。また、時期によって変わることもあります。

ですから、人と比べることはありません。

冷静に考えて、1週間程度血がで続けてる状態って異常です。

そんな時にもいつも通りに生活し大人になれば働かなければいけないというのはなかなかのハードモード。

生理中・生理前のあらゆる症状が苦しいチャトレさんは自身の体調に合わせて働く必要があります。

他のチャトレさんが生理やPMSに対してどのように対策しながら働いているかを参考に自身に合ったやり方を試してみてください。

稼働スケジュールを立てて、生理以外の時にがっつり稼ぐ

先輩チャトレ

私は、とにかくPMSの症状が重すぎるためこのタイミングでがんばらないようにしています。

生理またはPMS（月経前症候群）が重いチャトレさんは、この期間に働かなくていいように別のタイミングで頑張るなどスケジュールを立てることで安定して稼ぐことができます。

私のスケジュールの立て方は以下の通りです。

このように計画をしていたら、自分の心身の状態が良い時にしっかり稼働できます。

目標金額を決めておき、できる時に集中して稼働することで調子の悪い時に何も気にせず休めることが大きなメリットです。

関連記事「モチベUP！チャトレ・メルレの目標金額設定&計画の立て方【カレンダー活用法】」

カメラアングルを工夫する

先輩チャトレ

生理中のアダルトパフォーマンスはとにかくカメラアングルに気をつけています。

生理の諸症状が軽い時はいつも通り稼働すると良いです。

その時気をつけたいのは出血ですよね。

いつもできるパフォーマンスも出血量によってはできないことが増えるかと思います。

よって、下以外をメインに見せたり同じアングルを続けないようにするなどの工夫が必要になります。

また、「お客さんに生理であることを伝えて良いのか」という疑問をよく聞きますが伝えても大丈夫です。

生理と聞いて引かれたり接続が切れたりということはあまりありません。（気を遣われることはあります）

仮に、生理ということを伝えずにアダルトパフォーマンスを続けていると「これが普段のクオリティなのか」と勘違いされてリピートに繋がりにくくなる可能性があるため注意が必要です。

ノンアダルトで働く

先輩チャトレ

生理中はノンアダサイトで働いてます！

生理が重たいチャトレさんは、期間中はノンアダルトサイトに出演している方が多いです。

アダルトやミックスに比べて単価が落ちるため時給で考えると稼ぎにくく感じるかもしれません。

ですが、お客さん側の課金額が低いことや、雑談が主になることから意外と稼ぎやすいのがノンアダルトの魅力です。

普段アダルトメインの女性にとっては気分転換にもなりますから、生理期間中はノンアダルトサイトでの稼働がオススメです。

お客さんの多さが圧倒的だから繋がりやすい・GTM経由の登録で報酬とは別にポイントを貯め商品券などと交換できる・ジャンルがフロアで分かれている

単価が低め・男性の課金額がアダルトと変わらない（パーティーチャット）

みそら

ジャンルがフロアごとに別れているのが手軽でオススメです♪

男性の課金額がアダルトと変わらないためノンアダフロアが弱いのが欠点です。

その点が気になる場合は他のサイトもチェックしてみてくださいね♪

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【比較あり】初めてのチャトレにおすすめのノンアダルトサイト5選【初心者向け】

メルレ稼働をガチる

先輩チャトレ

生理前と生理中は体力が落ちるのですっぴんで手軽にできるメルレをガチってます

チャトレのお仕事は在宅の割に意外と疲れますよね。

メイクして衣装着ていろいろ準備して長時間頭を使ってお話をして…となかなか体力を使います。

ですが、メルレのお仕事であればすっぴんで寝っ転がりながらでもできます。

チャトレのお仕事よりも単価の低さもあって時給換算すると稼ぎにくいと感じるかもしれませんが、集中して頑張れば1日1万円以上は普通に稼げます。

「チャトレのお仕事は体力的にしんどいけど、報酬が入らないのが不安…」という女性は、期間中だけでもメールを頑張ってみるのがオススメです！

1,000円で精算可能・登録男性が多く逆アタメ多め・女性認知度が低い穴場サイトだからライバルが少ない・複数の仕事先で稼働できる（精算は合算OK）

サイト系にしては単価が低い（アプリで比較すると高め）・管理画面のデザインが古い

みそら

ビデオ通話のお誘いが嫌な場合は、音声とメール機能のみの「ジェムプリ」（同運営経営）がオススメです！

キューティーワークとジェムプリは単価が低めなものの、男性登録者数が多く女性会員が他より少なめであるため稼ぎやすいと言えます♪

他の単価の高いメルレは以下を参考にしてみてくださいね♪

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【比較あり】メルレが稼げるサイト10選【2024年9月最新】

まとめ

今回は、PMS・生理中の症状が重くてつらいチャトレさんに向けて

についてご紹介しました。

身体が資本ですから、生理とうまく付き合いながらお仕事をしていきましょうね！